Consulenze brevi individuali e di coppia
La consulenza è un intervento circoscritto, con durata concordata assieme alla/e persona/e, focalizzato su un problema specifico. Il lavoro è orientato al raggiungimento degli obiettivi definiti assieme al cliente o alla coppia.
Solitamente si propongono pacchetti di 5 incontri.
Psicoterapia (individuale o di coppia)
Un percorso psicoterapeutico è un processo di progressiva conoscenza di se stessi e di evoluzione profonda. Imparare a conoscersi, dare un senso ai propri vissuti, prendere consapevolezza di quali schemi mettiamo in atto in modo ricorrente, sono i primi passi verso il cambiamento. Ritrovare un senso di interezza psicofisica e di pienezza è la premessa essenziale per stare davvero bene con se stessi e con gli altri e per esprimere al meglio le proprie potenzialità.
L’approccio sistemico relazionale considera centrale l’importanza del contesto di provenienza e di vita dell’individuo. Per dare un senso a ciò che siamo è fondamentale comprendere da dove arriviamo e quali relazioni o eventi di vita hanno influito sulla nostra crescita e sul nostro modo di rapportarci agli altri e al mondo. In terapia la persona può scoprire nuovi punti di vista, elaborare esperienze rimaste “congelate” o far fluire vissuti ancor oggi dolorosi. Può scoprire le proprie risorse e sperimentare, grazie ad approcci corporei, nuove modalità di gestione dei suoi vissuti e ritrovare un profondo benessere.
Elaborazione dei blocchi emotivi e delle esperienze traumatiche
È possibile affrontare percorsi individuali di elaborazione di blocchi emotivi e delle esperienze traumatiche o dolorose (es: incidenti, cadute, operazioni chirurgiche, diagnosi di malattie, eventi di vita dolorosi o luttuosi) attraverso tecniche specifiche quali EMDR. Il lavoro in questo caso si focalizza sul presente e/o sulle esperienze non elaborate, che condizionano il qui e ora.
Incontri di sostegno in gruppo (separazione, genitorialità, pazienti con malattie croniche o degenerative)
In alcune situazioni critiche il peso dei problemi e della sofferenza possono schiacciarci o rendere molto faticoso il nostro percorso. Ecco allora che il confronto con altre persone che vivono situazioni simili e il parere di un’esperta possono da un lato aiutarci a condividere le nostre difficoltà e dall’altro offrirci nuovi punti di vista, nuovi strumenti di gestione e maggiore sicurezza.
Training Autogeno
Il Training Autogeno è una tecnica utile per accedere a stati di profondo rilassamento psicofisico, per ridurre ansia e stress, superare momenti di stanchezza, migliorare le prestazioni fisiche, la concentrazione o l’autocontrollo. Gli esercizi possono essere appresi e poi ripetuti autonomamente dai partecipanti. Non ci sono limiti di età per imparare a prendere del tempo per sé stessi e star bene.